Manai tautai

Es dzīvoju, un Jums būs dzīvot!

Kad plāni atkal jāpārplāno... Kāds šī pavasara stāsts gaidāmajai vasarai...

 Dzīve ir pārsteigumu pilnu un laiku pa laikam to, ko esam ieplānojuši, nākas pārcelt, atlikt vai pat nedarīt vispār. Tā vienkārši notiek un visi mēs esam pakļauti šādai pieredzei- cits vairāk, cits mazāk. Tas rada dzīves situācijas, ar kurām ir jārēķinās- gribam to vai arī nē. Ir cilvēki, kuri pēc šādas netīkamas pieredzes izlemj vispār neko daudz neplānot(nedomāt un nestrukturizēt savus plānus), lai nebūtu atkal jājūt diskomforts, kad kārtējo reizi ikdienā iecerētais nenoris tik raiti kā gribētos.

Lasīt tālāk ...

Daži soļi, kā sadzīvot ar tropisko karstumu...

Daži soļi, kā sadzīvot ar tropisko karstumu... Brīdis, kad veidoju šo rakstu, ir ne tuvu tas patīkamākais, jo uz savas ādas nākas izbaudīt karstuma dūriena sekas. Pavisam pēkšņi, negaidīti, bet tā tas ir sagadījies. Parasti, pirms šāda tipa un negaidītiem brīžiem, mēdzam domāt, ka bīstamība jau mani neskars, līdz kādreiz dzīvē tas notiek pirmo reizi. Teju katrs pieaugušais zina, ko nozīmē iedegt saulē par daudz un baudīt nepatīkamas sekas, taču arī tie, kas slēpjas no pārlieka saules karstuma dienas vidū un UV starojuma tā intensitātes periodos, ne vienmēr spēj sevi nosargāt. Karstuma dūriens vasarā Tevi var sastapt un apdraudēt arī jebkurās sliktas gaisa cirkulācijas telpās- darba vietā, sabiedriskā transportā, mājās un citviet. Paskatīsimies, ko varam darīt, lai sadzīvotu ar tropisko karstumu mūsu platuma grādos un Latvijā...

Lasīt tālāk ...

Smiekli un jautrība, kas neiztukšo un piepilda ar enerģiju.

Smiekli un jautrība, kas neiztukšo un piepilda ar enerģijuSakiet, vai bieži Jums sanāk ļauties smieklu varas mirkļiem ? Kad pēdējo reiz un, vai vispār Jums ir gadījies zaudēt kontroli pār saviem smiekliem ? Vai atceraties tos laikus, kad, iespējams, labprāt pats(i) stāstīji citiem jautrus atgadījumus iz dzīves un anekdotes, vai arī uzklausīji, lasīji citu smieklīgos stāstus? Šos stāstus ir vērts laiku pa laikam atcerēties, kā ne kā tie uzlabo veselību...

Lasīt tālāk ...

Kā nepieļaut politikas radītiem stresiem un citiem negatīviem procesiem sagraut mūsu labsajūtu un veselību?

Kā nepieļaut politikas radītiem stresiem un citiem negatīviem procesiem sagraut mūsu labsajūtu un veselību?Katram cilvēkam ir savs unikālais pacietības un izturības un sāpju panešanas slieksnis, kuru pārkāpjot, cilvēki sāk uzvesties neadekvāti savai faktiskajai būtībai; kā arī, ja savas robežas pārkāpjam bieži, vai arī to dara citi mūsu dzīvē, pastāv dažādi mūsu veselības apdraudējuma riski. Ko darīt, kā pasargāt sevi ikdienā no liekiem stresiem un kā nekļūt par kaitniekiem citu veselībā?

Lasīt tālāk ...